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痩せる事によって引き起こされる3つのメリット

痩せる事によって引き起こされる3つのメリット

JR千葉駅徒歩5分、京成千葉中央駅徒歩2分のメンズ脱毛サロンBUDDY平山です。

体脂肪やBMI数値を下げ、痩せる事によって身体面や精神面の両方にいい効果があります。本日は痩せる事によって起こるメリットを3つご紹介させて頂きます。

太っている事によるデメリットを解消できる

必要以上に脂肪が多く太っている肥満の状態ですと

・生活習慣病などの原因になる

・清潔感がない

・サイズの合う洋服が少ない

・動くのが大変

・食費が高額になりがち

等の様々なデメリットがあります。痩せる事による1番のメリットは肥満のデメリットを解消できる事でしょう。外見も良くなり気分も上がるので毎日の生活が楽しくなる事は間違いありません。

外見が良くなる

ダイエットをして痩せるとお腹の出っ張りがなくなり、手足のむくみも取れてスタイルが良くなります。全ての太っている人の印象が悪いとは言えませんが、ボテッとした人よりもスラッとしている人の方が印象が良いと思う人が大半ではないでしょうか。

買う洋服の種類も増えると思います。太っている頃はサイズがなかったり腕が通らなく着れなかった服も多いと思いますが、「痩せているから着れない」という服は基本的にはありません。スタイリッシュなコーデからオーバーサイズコーデなど着こなしの幅も広がりますしスタイルが良いとTシャツにスキニーパンツだけでも十分格好良く見えます。

首やあごの余分なお肉がなくなりスッキリするので顔も小さくなります。更にダイエットして健康的な生活を過ごせるようになれば顔のむくみもとれるのでひと回りもふた回りも顔が小さく見えます。

食生活、運動習慣、生活習慣が改善されて健康的な生活をすると肌にも良い影響があるので肌も綺麗になります。遠目から見たスタイルの良さだけではなく、近くで見ても肌が綺麗だと印象は更に良くなります。

太っている人特有の脂汗もかかなくなり体臭改善に繋がりますし、だらしないお腹は汚しさを感じる人もいます。痩せる事でこの2点もなくなるので清潔感が出ます。清潔感は男女ともに第1印象を決定づける要因になるので、痩せるだけでも仕事やプライベートも充実してくるはずです。

内面も良くなる

痩せる事によって外見だけではなく内面にも良い影響があります。

ダイエットを成功させたという経験から自分に自信が持てるようになります。「やればできる！」というポジティブな思想も身に付けられますし自信が持てるだけで言動も変わってくるので様々な事にも積極的になれると思います。自分に自信があれば仕事での大事なプレゼンと時などにも有利に働きます。

太っていて自分に自信がない人は何かとストレスを感じやすい特徴もあります。このストレスが溜まるとコルチゾールというホルモンが分泌されて胃に作用する事で食欲を増やす働きがあるのでダイエットにはストレスは天敵です。痩せている人はそういったストレスにも悩まされません。

健康的なダイエットは集中力向上など脳にも有効な働きをもたらしてくれるでしょう。例えば運動をするとセロトニン（幸せホルモン）、ドーパミン（幸福物質）、ノルアドレナリン（集中力や学習能力向上効果）などが分泌されて脳が活性化されます。また食べることが好きで常に食べ物の事を考えてしまう人は、食習慣を整える事で集中力向上にも繋がります。